【継続は力なり】意識して歯磨きを。。

こんにちは、たっくんです。

只今口臭対策実施中。

食後や少しでも口臭がきになった時に10分程度掛けて丁寧にゆっくり歯と歯茎の間を意識して磨くようにしています。

この記事では、その場の口臭対策ではなく常に恥ずかしくない口臭を保持することを記載していきます。

モノを食べたり、飲んだりした数時間後口腔内に違和感を感じやすいです。

気になったらすぐに口腔内清掃を意識することが口臭予防に欠かせません。

「あとでやろう」と思うと時間が経って忘れたりサボり癖がついてしまいます。

気づいたらすぐに歯磨きをしましょう。

実際はゆっくり丁寧に時間を掛けておこなうのが良いとされていますが、仕事中だったり用をしていたりで中々時間が取れない時は数分でもいいので歯磨きや口腔内清掃する意識を習慣化させることが大切です。

中々習慣化って簡単な言葉で処理出来ても、今まで食後以外での口腔内清掃を意識していなかった方には難しいものですが、今からでも遅くはありません。相手に対するエチケットとして口腔内を清潔保持し、常に口臭気にならないようになれば最高だし、嫌な思いをさせることもなくなるし、自分も相手に気を使って話をしたりしないで済みます。

「もう生ゴミみたい」って言われたくない。

自分も習慣化できるように頑張るぞぉ〜